Ich musste immer auf vorteilhafte und ka schierende Kleider zurückgreifen Ein Kleid im Meerjungfreuenstil bei meiner Figur Niemals Dachte ich jedenfalls doch man kann al les schaffen was man will Das weiß ich jetzt Das Vorher Kleid in Größe 46 48 bei einem Gewicht von 99 kg das Nach her Kleid in Größe 38 bei einem Gewicht von 81 kg Ja ich wiege immer noch 81 kg auch wenn ich nicht so aussehe Und das Krasse Es gehört meiner schlanken Tante Ich hätte nie im Leben gedacht dass mir ein Kleid von ihr passt Nächstes Ziel Tantes Hosen in Grö ße 36 und endlich unter die 80kg INTERVIEW EINES MITGLIEDES ERFOLG MIT ITRIM 21 SOLsnap com KINGDOM OF SPORTS EFFEKTIV WIE EIN PERSONAL TRAINING MOTIVIEREND WIE EIN TEAMWORKOUT TRAINIEREN IN EINER KLEINEN GRUPPE MIT DIREKTEM COACHING NUR 30 MINUTEN JE CLASS HART ABER GUT Wenn Du schnelle Trainingsergebnisse suchst brauchst Du ein 3 0 Minu ten hochintensives Intervall Training HIIT Neueste Erkenntnisse zeigen das HIIT Workouts wie LES MILLS GRIT bereits nach 30 Minute n die Fettverbrennung anregen und zur Ausschüttung körpereigener H ormone beitragen Gesundheit und Wohlbe nden werden verbessert Untersuchungen haben ergeben dass ein GRIT Workout die Mu skel masse schnell erhöht und die Kalorienverbrennung anregt sogar noch Stunden nach dem Training Das ist auch der Grund für den welt weiten Erfolg von HIIT Workouts Schnelle Erfolge für Menschen die ein intensives motivierendes und e ektives Kleingruppentraining suc hen GEH BIS AN DEINE GRENZE Die neue LES MILLS GRIT Trainingsserie wird Dich an Deine Gr enze führen und darüber hinaus Du bist Teil eines kleinen Teams un d erhältst direktes Coaching von Deinem Instruktor ganz ähnlich wie beim Personal Training Lasse Dich bis zur letzten Liegestütze an feuern und ziehe gemeinsam in einem kleinen Team ein motivierendes h artes Training durch Du wirst schnell sehen zu welchen Resultaten D u dank LES MILLS GRIT fähig bist FAQ WIE OFT SOLLTE ICH AN LES MILLS GRIT TEILNEHMEN LES MILLS GRIT Programme passen dank des kompakten 30 Minuten Formats in jeden Zeitplan Mache GRIT ein bis zweimal pro Woche und freue Dich auf fantastische Ergebnisse WIE FIT MUSS ICH SEIN LES MILLS GRIT Programme sind zwar herausfordernd können aber von jedem der wirklich t werden möchte absolviert werden IST DAS TRAINING SICHER Unsere Programme bestehen aus sicheren trainingswissenschaftlich fundierten Übungsabläufen die von zerti zierten Instruktoren unterrichtet werden Dir wird sicher nicht langweilig und Du kannst darauf zählen dass Dein Workout vielfach getestet und bewährt ist Solltest Du dennoch gesundheitliche Bedenken haben so sprich bitte zuerst mit Deinem Arzt bevor Du ein LES MILLS GRIT Programm absolvierst 30 MINUTEN HOCHINTENSIVES INTERVALL TRAINING ACHTUNG LES MILLS GRIT MACHT SÜCHTIG DAS ERWARTET DICH Ein Aufwärmtraining das Deinen Puls auf Touren bringt und Dein neuromuskuläres System aktiviert Ein forderndes Workout der Extraklasse Du machst Kraft Plyometrie oder Cardioübungen mit denen Du garantiert Deine Komfortzone verlässt und bis an die Grenzen gehst Trainingsintervalle mit bis zu 110 Belastung plus Erholungsphasen Krönender Abschluss ist der Core Track für eine starke Körpermitte PASST GRIT ZUR DIR Es pasST ZU DIR WENN Du Deine Fitness deutlich verbessern willst Du extra Motivation brauchst um bis an Deine Grenzen zu gehen Du Gewicht verlieren willst oder auf ein bestimmtes Ziel trainierst Du deutlich intensiver trainieren willst als je zuvor WORAUF WARTEST DU NOCH Schnapp Dir Deine Trink asche ein Handtuch und mache Deine erste LES MILLS GRIT Class Alle Infos gibt s am Empfang und im Internet lesmills de grit MAGAZIN ALS EPAPER LESEN SOLSNAP MAGAZIN DE

Vorschau SOLsnap-Magazin August 2017 Seite 21
Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.